Charles Duhigg A Szokás Hatalma Pdf Letöltés
- Charles Duhigg: A szokás hatalma - Miért tesszük azt, amit teszünk, és hogyan változtassunk rajta? | bookline
- Gratis
- Program
- Charles Duhigg: A szokás hatalma
A példák szerint ha a dolgozók érzik a saját közreműködésüket és nem parancsvégrehajtók, valamint vannak döntési jogaik, drámaian növekszik a munkájukba fektetett energia és odafigyelés. A kulcsszokásokat small winnek is nevezik. Apró kis győzelmek, amik segítik más szokások meghonosodását és a vállalati kutúra átalakításá, hogy az új szokások új értékeket hozzanak be a szervezet működésébe különben nem sokat értünk el velük. Mi kell a sikerhez? A West Point katonai akadémián a kadétok összes tulajdonságai közül az állhatatosságuk volt az, ami leginkább előre jelezte, hogy kik fogják a kemény kiképzést is magába foglaló iskolát elvégezni. Ott a kultúra alakítja ki a kulcsszokásaival az újoncokban az állhatatosságot, amit úgy definiáltak, mint a hajlandóságot a kitartó munkára, a kihívások keresésére, az érdeklődés és erőfeszítés fenntartását minden kudarc és látszólagos eredménytelenség ellené állhatatos egyének jutnak el a csúcsra a támogató közösség által. Ezt akár meg is fogalmazhatjuk célként a saját munkahelyünkön is.
Charles Duhigg: A szokás hatalma - Miért tesszük azt, amit teszünk, és hogyan változtassunk rajta? | bookline
Hogyan alakulnak ki a szokásaink és hogyan tudjuk őket megváltoztatni? Ez sokakat foglalkoztat. Egyrészt a rossz szokásokat birtoklókat, mint a dohányosok, az alkoholisták, szerencsejáték függők, kényszerevők és azokat, akik azt szeretnék ha szokásunkká válna a termékeik vásárlása, a szolgáltatásaik igénybevétele. Tehát két okból is fontos lehet, hogy tudjuk miként alakulnak ki a szokásaink és azokat hogyan tudjuk megváltoztatni. Ha értjük az állandóan ránk zúduló rászoktató ingerek (vásárolj, vásárolj, vásárolj) miként tesznek minket függővé, el tudjuk őket kerülni. Ha tudjuk, hogyan lehet a már berögzült szokásainkat megváltoztatni, sikerülhet a rossz szokásaink csökkentése, káros hatásuk mérséklése, vagy lecserélésük akár egy jobbra. Tulajdonképpen már szokásokkal születünk. Lélegzünk, ver a szívük, működik a kiválasztásunk, nyelünk, hányunk, csukjuk és nyitjuk a szemünket. Készen állunk a szokások elsajátításának következő szintjére. Ezeket még mindig nem a tudatos énünk kontrollálja, hanem egy egyszerű mechanizmus, amit szokáshuroknak nevezü nem más mint egy jel hatására kiváltott cselekvés, ami ha jutalmazva van szokássá válik.
Gratis
- Zeneszöveg.hu
- Charles duhigg a szokás hatalma pdf letöltés video
- Charles duhigg a szokás hatalma pdf letöltés ingyen
Program
Nap mint nap meghozott döntéseink többségükben megfontolt választásnak tűnnek, pedig egyáltalán nem azok – csupán szokások. És bár az egyes szokások önmagukban viszonylag jelentéktelenek, idővel óriási hatást gyakorolnak az egészségünkre, a termelékenységünkre, a pénzügyi biztonságunkra és a boldogságunkra. Évszázadok óta próbálják megfejteni, miért alakulnak ki a szokásaink, de a neurológusok, pszichológusok, szociológusok és piackutatók csak az elmúlt két évtizedben kezdték megérteni a szokások működését – és ami ennél is fontosabb, azt, hogy miként változnak a szokásaink. A szokás hatalma című könyvében Charles Duhigg, a New York Times díjnyertes újságírója, izgalmas tudományos felfedezésekről mesél nekünk, amelyek magyarázatot adnak arra, miért léteznek a szokásaink, és megmutatja, hogyan változtathatunk rajtuk, hogy átalakítsuk üzleti vállalkozásainkat, közösségeinket – és az egész életünket.
Charles Duhigg: A szokás hatalma
Ezek sokszor nem is jelennek meg a tudatunkban, mélyebb ösztönök hajtják őket. Miért kell ez egy tudatos lénynek? Azért mert ha mindent tudatosan kellene csinálnunk egyszerűen elfáradna az agyunk. Az állandó tudatos döntések emellett rengeteg energiát igényelnének (igazi energiát, cukrot, nem erőfeszítést). Egyszerűen nem érné meg tudatosnak lenni, mert állandóan csak ennénk és aludnánk, hogy kiszolgáljuk az agyunkat, amikor éppen ébren van és eldönti, hogy zoknit húzzunk-e a lábunkra először, vagy a cipőt? Miként lehet egy szokást megváltoztatni? Például a dohányzásnál a jel a nikotin éhség, vagy a kávé, vagy a társaság? Ha azonosítottuk a jelet, akkor már kezdhetünk a rutinnal valamit. Ha a nikotinéhség, akkor a cigit tapaszra lehet cserélni és jutalom ugyanaz, de kevésbé káros mint a füst. Ha a társaság miatt gyújtasz rá és a jutalom a barátaid jelenléte, találkozz velük munka után és ne a munkahelyi dohányzóban. Ami biztos, hogy a jel kiváltja a sóvárgást, ami előhívja a rutint aminek a végén ott a jutalom, ami megint sikeresen megerősíti a szokást.
Jópofa volt az Anonim Alkoholisták szervezetének története is, és persze szociológiából kiemelkedő jelentőségű volt Rosa Parks letartóztatásának története, a szegregáció elleni törekvések kiindulópontja. Csakhogy azt nem igazán értettem, hogy miért kapcsolódik a rutinokhoz a krónikus alvajárás, azt ezt leíró részt én nem kicsit beleerőltetve éreztem a témába, könyvbe. De bizonyára bőven lesznek olyanok is, velem együtt, akik megbotránkoztatva, megborzongva olvasnak az állatkísérletekről. Nyilván a főemlősöket, majmokat jobban sajnálja az ember, de a patkányoknak jutó áramütések sokasága, amikről Duhigg beszámolt, szintén elég lehervasztó tud lenni. Összességében 4 csillagot adok erre a könyvre, kicsit talán túl sok, szerteágazó benne a példák hada, Phelps sztoriját én alig találtam meg, hiába voltam ezer százalékig biztos, hogy ebben a műben olvastam róla. Nem hinném, hogy elég lenne egyszer elolvasni ezt a könyvet, ahhoz tömör is, fejezetenként új precedenst hoz, és a tartalom a végére kicsit összemosódik – én ezt inkább a szakkönyv, tankönyv kategóriába tartozó műnek érzem, mint sima ismeretterjesztő kötetnek.